Come como rey sanamente
Muchos pensamos que comer como rey implica ingerir comida como si no hubiera un mañana, casi a reventar la barriga pero ¡No! debemos entender que podemos comer un rey de una manera sana.
Debemos tener un equilibrio de comida para decir que comemos como un rey, muchas personas se atiborran de comida creyendo que eso es lo más correcto o muchos deportistas se han referido a que comer como un rey es comer en cantidades gigantescas pues claro que no, comer como un rey de manera sana, implica comer a tus horas, en cantiades especificas a tus requerimientos físicos.
Debemos tener un desayuno muy bueno en cuestión de horario y cantidad esto no dara la energía para nuestro día a día al igual que nos dara las Kcal para llegar a la hora de la comida lo cual debemos comer de igual manera muy bien como proporcionado para cuando lleguemos a la hora de la cena con hambre pero cenar muy ligero porque nuestro organismo al cenar pesado sigue trabajando lo cual no nos permite descansar adecuadamente para despertar recuperados y al 100%, entonces debemos aplicar lo de desayunar como rey, comer como principe y cenar como mendigo.
Debemos proporcionar muy bien nuestras Kcal, ir con unprofesional para que nos realicen un plan personalizado a nuestras necesidades pero que lo hagan como para un rey, delicioso y suficiente. Si no tenemos la oportunidad de ir con un profesional por la razón que sea, tener en mente que debemos desayunar muy bien para tener la energía necesario, comer en medida de lo que sienta de hambre para cenar de una manera ligera.
![[closed w:Phoebe] Elijah: you had told me you were leaving for good this time. I didnt really care because I knew you would be back. I sit in the living room drinking and smoking. I hear the front door open. I turn my head and look at you. #SittingisthenewSmoking](https://i.pinimg.com/564x/74/47/da/7447dabc027358f974ed6967d6b88231.jpg)
