Cuando se esta estudiando fuera de casa muchas veces es difícil encontrar un buen lugar donde poder empezar a ejercitarse, por el hecho que no se conoce también el lugar como el hogar es por eso que les mostrare algunos ejercicios que pueden hacer en casa para que obtengan un cuerpo fitness sin dejar de lado la fatness de los tacos de la vuelta 😜
Se empezara haciendo flexiones normales con una serie de 12 repitiendo 4 veces
después de se dará inicio con desplantes haciendo las mismas repeticiones y series si puedes ponerte un peso extra como la mochila en tiempo de finales mejor.
como se supone que estas en casa y eres foráneo no se puede gastar dinero solo en mancuernas es por eso que el ejercicio lo harás con la lonchera ya si te sientes Dios con la mochila
finalizaremos con este ejercicio de remos con la ayuda de la lonchera o mochila incluso si el nivel Dios se te queda corto porque no intentarlo con la maleta
0 comentarios