Articulaciones sanas
Muchas personas sufren de problemas de articulaciones, causadas por herencia, estilo de vida o por ejercicio físico, y pocas de estas personas deciden ir con un profesional de salud a revisar su caso y atenderse y varios optan por tomar medidas como lo es suplementación con colágeno y consumir alimentos que ayuden a las articulaciones es por eso que hoy le mostrare y les diré que la suplementación con colágeno no parece ser una buena opción para el tratamiento de articulaciones dañadas o con dolor
"SUPLEMENTOS DE COLÁGENO Y
EFECTO EN EL TRATAMIENTO
DE LESIONES ARTICULARES."
Esta es un revisión bibliográfica donde nos habla sobre que es el colágeno, y sus estudios realizados y nos da de manera sencilla una explicación de manera detallada de que la suplementación de colágeno no es la mejor opción para el tratamiento de lesiones articulares, haciendo hincapié en dos estudios que no dan la suficiente valides a sus hipótesis.
USO DE COLÁGENO COMO UN SUPLEMENTO DIETÉTICO EN DEPORTISTAS PARA LA
REDUCCIÓN DEL DOLOR ARTICULAR (OCASIONADO POR EL EJERCICIO).
Es el primer estudio que revisa y nos expone los datos mas relevantes sobre el estudio
"Se ha demostrado en estudios que el colágeno hidrolizado (CH-Alpha ®) (suplemento
alimenticio) pasa a través de pared del intestino delgado como un péptido completo de bajo
peso molecular (0,5-13,5 kDa). Se acumula en el tejido del cartílago, estimulando la
producción de colágeno tipo II y proteoglicanos en la matriz extracelular de la articulación. Por
tanto, este tipo de suplementos parece ejercer un efecto anabólico en el cartílago."
Por lo que se ve resulta interesante la hipotiposis que plantea.
"CONCLUSIONES:
-El consumo de 10g/día de colágeno hidrolizado en forma de suplemento durante 24
semanas mejoró los síntomas articulares en las personas que no tenían enfermedad
degenerativa diagnosticada de las articulaciones, pero eran físicamente activos.
-Estos resultados apoyan la hipótesis de que el colágeno hidrolizado como suplemento
nutricional puede ser utilizado en deportistas para reducir los síntomas de dolor en las
articulaciones asociados con la actividad. "
Sin duda es muy llamativo los resultados obtenidos, una suplementación con colágeno para ser la respuesta por no decir la cura a las lesiones de articulaciones. Pero resulta que llamativo y asombroso estudio lo realizo la misma empresa que fabrica el suplemento
"-La investigación es patrocinada por “Gelita Health GmbH, Eberbach, Alemania”.
El suplemento utilizado para comprobar la eficacia del colágeno hidrolizado tipo II en la
reducción del dolor articular provocado por el ejercicio, es fabricado por la misma empresa
que lleva a cabo la investigación.
Podría existir un conflicto de intereses."
“Undenatured type II collagen (UC-II®) for joint support: a
randomized, double-blind, placebo-controlled study in healthy volunteers”
El segundo estudio no habla sobre como el consumo de colágeno tipo II ayuda a aliviar el dolor de las articulaciones así como retardar sus aparición durante la actividad física
"CONCLUSIONES:
-Los resultados de este estudio muestran que el suplemento de colágeno UC-II mejora
la función articular en sujetos sanos sometidos a ejercicio físico intenso.
-La suplementación diaria con 40 mg de UC-II (conteniendo 10 g de colágeno
hidrolizado tipo II glicosilado sin desnaturalizar) mejoró la función articular y flexibilidad en
sujetos sanos, manifestándose en una mayor extensión de rodilla. Además alivió el dolor en las
articulaciones provocado por ejercicios intensos y alargó los períodos libres de dolor durante el
ejercicio.
-Además es bien tolerado y seguro para el consumo humano porque no ocasionó
ningún efecto adverso."
Otro estudio que afirma que parece que consumir colágeno es beneficioso para articulaciones sanas, pero al igual que el anterior estudio solo realizaron preguntas a los voluntarios sobre como sentían su dolor y nunca realizaron otras pruebas mas certeras sobre sus resultados.
No hay pruebas suficientes que hablen sobre sus beneficios.
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