Adiós resaca
Muchos de nosotros como jóvenes y otros no tanto hemos tenido esos días donde nos lleva la ch****da solo por tomar un poco más de lo debido es por eso que en esta entrada les daré recomendaciones para ayudarles a alivianarse un poco con este mal.
Primero ¿Qué es la resaca? La RAE dice " Malestar que padece al despertar quien ha bebido alcohol en exceso."
La resaca es todo un proceso metabólico que principalmente lo que ocurre es que el cuerpo sufre una deshidratación por la acción diurética del alcohol es por eso que tomar café o un té para sentirse mejor en la mañana siguiente en realidad EMPEORA las cosas, ya que estos mismos también son diuréticos.
El primer consejo es tomar mucha agua. Es mas que obvio que da sed por falta de agua en el cuerpo pero también es necesario tomar muchos líquidos en especial agua cuando se esta tomando alcohol con eso se equilibra la perdida de la misma.
Tomar sueros o bebidas energéticas esta muy bien, cualquier bebida que te ayude a recuperar los iones y el agua perdidos.
Consume alimentos fresco, como lo son las frutas y las verduras, esto no solo por su agua también te ayudara a recuperar la glucosa que perdiste, pero no consumas alimentos irritantes o que tengan muchas especias, de por si el estomago tuvo demasiado trabajo como volverlo a explotar.
El ultimo consejo para la resaca es que hayas comido muy bien y equilibrado antes de empezar a tomar alcohol, esto evita que se digiera rápido el alcohol
si quieres saber mas robre este tema mira el siguiente vídeo
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