El uso de suplementos alimenticios en la edad adulta es una buena opción para cubrir las necesidades alimentarias de manera rápida cuando no se cuenta con mucho tiempo para comer o para cubrir una necesidad nutrí-mental en deportistas que no alcanzan su requerimiento calorífico en deportistas de alto rendimiento.
Los suplementos alimenticios no sustituyen una alimentación variada pero si pueden ser útiles si son utilizados de manera adecuada, hay muchos estudios que prueban esto,por ejemplo son utilizados con personas con problemas con su alimentación que no pueden comer algún tipo de alimento oque sufren de alguna enfermedad crónica o patológica.
Sin embargo el uso excesivo de estos productos puede traer otro tipo de problemas, por eso se recomienda tener a un nutríologo que te indique que suplemento es mejor para ti y que realmente te ayude a cubrir tus necesidades nutrí-mentales sin llegar a tener un exceso de nutrientes que te traiga mas problemas a largo plazo.Les dejo unos videos donde se les dará mas información sobre el tema.
Fuentes bibliograficas:
https://www.scielosp.org/article/spm/1999.v41n3/153-162/es/
